Le mois du Serpent : La fatigue...
Il y a 5000 pages : 9 mai 2012 et il y a 22 ans

La vidéo de la semaine : Merci à ceux qui font un geste
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Ah ah ah, puisque j'apparais quand il y a de la fatigue, quelle fatigue t'habite le plus ? Nerveuse ? Intellectuelle ? Physiologique ?
Je sais pas, je connais pas trop les différences...
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Nerveuse, c'est le disfonctionnement psychique, épuisement, nausée, digestion difficile, maux de tête.
 
Ah...
 
Intellectuelle c'est la concentration et la mémoire, physiologique, c'est la plus classique, genre bien rétamé...
 
Ben, j'ai souvent les trois mais il me semble qu'en tant qu'herpès, tu navigues surtout sur la nerveuse et c'est ça donc que je dois régler.
 
Alors, comme un des moyens de lutter contre la fatigue nerveuse, c'est d'écrire pour conscientiser les points positifs de la journée, on serait dans quel état sans la page du jour au niveau de l'herpès ?...
 
Houuuuu. À mon avis déjà aveugle...
 
...
 
Et là, je commence à avoir un doute plus que nerveux sur ma capacité à arrêter la page du jour à la page 10000 :)
 
Dédié aux autres fatigués comme moi :) Bref, à presque tout le monde, non ? :)
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Allez, petit bonus pour ceux qui ont une fatigue nerveuse comme moi...
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Pour lutter contre la fatigue nerveuse
.• Faire une cure de vitamine B6 et magnésium
• Dormir 8h par nuit avec des heures de coucher et de réveil régulières
• Faire des pauses dans la journée
• Opter pour une alimentation équilibrée et saine
• Eviter la consommation d'alcool et de tabac
• Pratiquer une activité sportive de façon régulière
• Ecrire pour conscientiser les points positifs de notre journée
• Méditer ou apprendre à respirer pour évacuer les tensions